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ブリの塩コショウソテー レシピ・作り方

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pinkishsky
簡単でおいしいです。

材料(2人分)

ブリ
2切れ
小さじ1/4
コショウ
少々
オリーブオイル
大さじ1
エリンギ
1パック
ズッキーニ
1本
醤油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ブリに塩コショウして30分ほどおいておきます。
    エリンギは縦に食べやすい大きさに切ります。
    ズッキーニは輪切りにします。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルをひいて、上の方でブリ、エリンギとズッキーニをフライパンの下の方で、それぞれ焼きます。
  3. 3
    ブリの中まで火が通ったら、ブリを取り出します。
  4. 4
    フライパンのエリンギとズッキーニに醤油とコショウを回しかけ、醤油がからめば出来上がりです。

きっかけ

あっさりソテーがほしくて作りました(^▽^)/

公開日:2016/06/01

関連情報

カテゴリ
ぶりお疲れ気味の方低カロリーおかず焼き魚簡単おもてなし料理
関連キーワード
ヘルシー 簡単 ソテー 焼き魚
料理名
ブリの塩コショウソテー

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。 保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。 よろしくお願いします(○^-^○)

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