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子供用☆さつまいもカレー レシピ・作り方
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ツインママ913
カレールウを使うよりヘルシー
材料(3歳児4皿分人分)
玉ねぎ
小一個
人参
小1/2本
さつまいも
中1/2本
鶏挽き肉
100グラム
ミックスビーンズ
1パック
油
適量
米粉(小麦粉)
大さじ1
カレー粉
小さじ1/4
水
適量
中濃ソース
大さじ1/2
ケチャップ
大さじ1/2
茅乃舎野菜だし
破って1つ
作り方
1
人参、玉ねぎ,
さつまいもを適当な子供サイズに切る
2
小鍋かフライパンに油をして鶏挽き肉を色が変わるまで炒める
3
人参、玉ねぎ、ミックスビーンズを入れてさらに炒める
4
米粉を入れて具にまぶす
5
カレー粉も入れてさらに2分くらい炒める
6
水を具が隠れるくらい入れたら中農ソースとケチャップと野菜だしとさつまいもを入れて煮る
7
具が柔らかくなったら出来上がり~
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
子供のためのカレーを作りたくて
公開日:2013/12/28
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