節約簡単低カロリー！ふんわり美味しい豚肉のお麩巻 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   野菜を切る。
   ニンニクは微塵切り、人参、ピーマンは細切り。
   もやしは洗っておく。

2. 2

   豚肉を伸ばして塩を振る。
   お麩を乾燥したままで巻く。巻き終わりは特に何もしなくて大丈夫です。

3. 3

   フライパンに胡麻油を熱し、ニンニクを炒めて香りをだす。生姜も加える。

4. 4

   人参と肉を加えて炒める。
   肉の表面が焼けてきたら、転がして他の面も焼く。

5. 5

   ピーマン、もやしの順に加え、オイスターソース、醤油で味を整える。
   最後に水溶き片栗粉を回しかけて出来上がり！