ノンオイル♡豆苗とカニカマのにんにく塩麹和えレシピ・作り方

Name: ノンオイル♡豆苗とカニカマのにんにく塩麹和え
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 豆苗 1袋; カニカマ 4～5本; ☆塩麹 小さじ1; ☆にんにくチューブ 2センチ; ☆顆粒鶏がらスープの素 少々; ☆白いりごま 小さじ1

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5分以内
100円以下

Guuママ

レンチンした豆苗とカニカマを和えるだけだから速攻おつまみやあと1品にピッタリですᕷ*.°
ノンオイルでヘルシーなのににんにくと塩麹で旨味たっぷり(๑´ڡ`๑)♡

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

豆苗: 1袋

カニカマ: 4～5本

☆塩麹: 小さじ1

☆にんにくチューブ: 2センチ

☆顆粒鶏がらスープの素: 少々

☆白いりごま: 小さじ1

作り方

1

豆苗は半分に切って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし600wのレンジで2分加熱します。
粗熱をとり水気を切ります。
2

手でさいたカニカマと☆の材料を加え和えたらできあがりです。
3

器に盛ってお召し上がりください♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

炒りごまの代わりにすりごまでもおいしいです。

きっかけ

豆苗レシピを研究中ᕷ*.°

公開日：2024/04/12

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このレシピを作ったユーザ

Guuママフレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡ お酒と白飯が大好きです( *´艸`) 節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡ おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧ ☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚ 2022.1.12start