オートミールで♡スコップカニクリームコロッケ レシピ・作り方

オートミールで♡スコップカニクリームコロッケ
  • 約15分
  • 300円前後
Guuママ
Guuママ
丸めません、揚げません( *´艸`)
カニカマで作ったお手軽カニクリームにパン粉代わりにオートミールを乗せたヘルシーで簡単なスコップカニクリームコロッケです♡

材料(2人分)

  • カニカマ 5~6本
  • 玉ねぎ(中) 1/2
  • バター 20g
  • ☆コンソメ 小さじ2
  • ☆薄力粉 大さじ3
  • ☆塩 少々
  • ☆こしょう 少々
  • 牛乳 300cc
  • ⚫オートミール 30g
  • ⚫オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1 ⚫をよく混ぜ合わせておきます。
  2. 2 玉ねぎはみじん切りにします。
    耐熱容器に入れ600wのレンジで2分加熱します。
  3. 3 カニカマは手でほぐしておきます。
  4. 4 フライパンにバターをとかして、2を加えバターがまわるように炒めます。
  5. 5 一旦火を消し、かにかまと☆の材料を加え粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせます。
  6. 6 中火で牛乳を3回にわけて加え混ぜます。
    とろみがついてもったりとするまで混ぜながら煮込みます。
    ※とろみはお好みですがクリームコロッケの中身をイメージしてくださいね。
  7. 7 グラタン皿に6を敷いて、1を上からかけ、平らにならします。
  8. 8 トースターで軽く焦げ目がつくまで5~6分焼いたらできあがりです♡

きっかけ

オートミールのレシピを色々研究中です。

おいしくなるコツ

オートミールでなくパン粉を使う場合は大さじ3をフライパンで乾煎りしてくださいね。

  • レシピID:1420022331
  • 公開日:2022/10/11
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カテゴリ
オートミール糖質制限・低糖質簡単おつまみ簡単夕食クリームコロッケ
関連キーワード
時短 節約 低カロリー ダイエット 簡単 低糖質 美味しくダイエット オートミール オートミールの美味しい食べ方 ヘルシー 腸活 ダイエット応援 ぐーママ 糖質制限
料理名
オートミールクリームコロッケ、オートミールコロッケ
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つくったよレポート(4件)

  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2023/01/12 18:49
    オートミールで♡スコップカニクリームコロッケ
    Guuママちゃん♪スコップコロッケ初めて作りました!ザクザク美味しいですねꕀ!おしゃれなレシピ教えてくれてありがとうございます( ๑ ◕ ؎‹ )♡
  • Nico
    Nico
    2022/10/30 19:07
    オートミールで♡スコップカニクリームコロッケ
    こんばんは♪ココットとパン粉代用で美味しくいただきました﹡♬˖*
    (ꕤ ´ސު`) ŧ‹"ŧ‹"♬
    素敵なレシピありがとうございます★
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2022/10/17 19:00
    オートミールで♡スコップカニクリームコロッケ
    削除版ですが…ちなみにこちら2回目なの♡あまりに美味しくてまた作っちゃいました❣今回はパン粉でスコップクリームコロッケ✨食べる前に焼きま〜す♪報告れぽでした❤
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2022/10/15 16:28
    オートミールで♡スコップカニクリームコロッケ
    きょうはこちら♬昨日夜にカニクリーム下準備しててきょう帰ってすぐオートミールとオリーブオイルを混ぜて上にのっけて焼きました✨昨日の時点で味見が止まらない♡感謝❤

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