オートミールでヘルシー！レンジで簡単！ケランパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールに生地の材料を全て入れてよく混ぜる
   （オートミール、牛乳又は豆乳、ベーキングパウダー、塩、オリゴ糖、オリーブオイル）

2. 2

   マグカップに生地を流し入れる前に油を塗っておく

3. 3

   生地を流し入れる

4. 4

   生地の上に卵を割り入れる

5. 5

   レンジで加熱中に爆発しないようにフォークで数カ所穴を開ける

6. 6

   塩、胡椒を少々入れて
   ふんわりとラップをして
   （密閉しない！）
   電子レンジ500wで5分加熱

7. 7

   チーズを乗せたらとても美味しかったです！
   彩り用でパセリもかけてみました！