【低糖質】きのことほうれん草のごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   しいたけは薄切りにします。
   しめじは石づきを切り落としほぐします。
   耐熱容器にしいたけ、しめじを入れラップをしてレンジで1分30秒加熱したら、よく水気をきります。

2. 2

   ほうれん草は熱湯で２、３分茹で、水にさらしよく水気を絞ります。

3. 3

   器に調味料とすり胡麻を入れ軽く混ぜ合わせます。

4. 4

   ３の器にほうれん草、しいたけ、しめじを入れ、よく混ぜ合わせたら完成です！