ガーリックマヨで簡単♪　揚げない鶏ささみフライ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ささみを観音開きにして、塩と胡椒を少々ふります。

2. 2

   すりおろしたにんにくとマヨネーズを混ぜ合わせてガーリックマヨネーズを作ります。

3. 3

   鶏ささみの両面に②をスプーンで塗ります。

4. 4

   パン粉をまぶしつけます。

5. 5

   熱したフライパンにオリーブオイルをなじませて、中火で鶏ささみの両面を焼きます。レモンを添えて、完成です。