✿痩せるカラダ作りに野菜を毎食たっぷり食べたいところ。でも野菜は加熱してしまうとビタミンや酵素など大切な成分が壊れてしまいます。ドレッシングは使わず、生野菜を美味しく沢山食べたいですね♡これなら咀嚼UPで満腹❤便秘解消♬食前にぜひどうぞ♫♬
タカ&トシ「お試しかっ!」の痩せる野菜生活を参考に食前にまず野菜から沢山食べてます❤ 世界一の美女になるミス・ユニバース流、食事のゴールデンバランスとは炭水化物・たんぱく質・野菜を1:2:3のバランスで取ること♬ご飯の3倍野菜を食べよう❤
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