1歳の息子に☆ツナとお野菜の作りおき レシピ・作り方

作り方

1. 1 じゃがいもは皮をむき、一口大に切り、水につけておく。
2. 2 人参は乱切りに、かぼちゃは皮をむいて一口大に切っておく。
3. 3 炊飯器に1と2を全て入れ、具材がかぶるくらいの水を入れ、炊飯スタートボタンを押す。
4. 4 炊飯が終わって具材が柔らかくなったら温かいうちに潰しておく。
5. 5 ツナ缶は油を切りながら器に出し、熱湯をそそぎ2～3分したら、お湯を捨て油を切っておく。
6. 6 4に5を加えて塩を入れて混ぜ、冷えたら作りおき用の冷凍パックに入れ、冷凍する。(1週間程度で食べるようにしています)