1歳の息子に☆ツナとお野菜の作りおき レシピ・作り方
材料（3～4回人分）
作り方
- 1 じゃがいもは皮をむき、一口大に切り、水につけておく。
- 2 人参は乱切りに、かぼちゃは皮をむいて一口大に切っておく。
- 3 炊飯器に1と2を全て入れ、具材がかぶるくらいの水を入れ、炊飯スタートボタンを押す。
- 4 炊飯が終わって具材が柔らかくなったら温かいうちに潰しておく。
- 5 ツナ缶は油を切りながら器に出し、熱湯をそそぎ2～3分したら、お湯を捨て油を切っておく。
- 6 4に5を加えて塩を入れて混ぜ、冷えたら作りおき用の冷凍パックに入れ、冷凍する。(1週間程度で食べるようにしています)
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