離乳食 しらすとブロッコリーの混ぜご飯 レシピ・作り方

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おきぬ
混ぜご飯にして野菜も食べてもらえます
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ご飯
1人分
ブロッコリー(冷凍)
1個
しらす
大さじ1
水
大さじ1

作り方

  1. 1
    ブロッコリーを電子レンジ500w1分解凍して、バラバラにしておく。しらすは湯通しして塩気をとる
  2. 2
    温かいご飯にブロッコリーとしらすを混ぜる。水をいれて、電子レンジ500w40秒かけ、柔らかくしたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜をご飯と一緒に食べて欲しくて

公開日：2019/08/26
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関連情報

カテゴリ
離乳食後期（9～11ヶ月）ブロッコリーしらす離乳食完了期（12ヶ月以降）

このレシピを作ったユーザ

おきぬ

つくったよレポート（ 1 件）

2019/11/21 10:37
完食してくれました！
もん1223
レポートありがとうございました！食べてもらえてよかったです！

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