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もやしとツナ缶のオムレツ レシピ・作り方

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ふくーすな
経済的でヘルシーな一品です♪

材料（２～３人分）

もやし
１袋
ツナ缶（７０ｇ）
１缶
卵
３個
粉チーズ
大さじ２
塩
小さじ４分の１
こしょう
適量
オリーブオイル
大さじ１
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作り方

  1. 1
    ツナ缶は油を切る。卵は割りほぐし、ツナ、粉チーズ、塩、こしょうを加えて、混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、もやしを入れて強火で１分間炒め、１を加え大きく混ぜ合わせたら、弱火にして、形を調え、蓋をして３～４分焼く。ひっくり返し、さらに１～２分焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

いつもは、ソーセージやベーコンを使うのですが、切らしていたのでツナを使ってみました。トマトケチャップをかけても、おいしいです。

公開日：2016/11/04
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カテゴリ
オムレツもやし

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ふくーすな 食べることと、簡単でおいしいものを作るのが大好きです。日夜料理時間の短縮と、味の向上に励んでいます。

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