豆腐＆鶏肉のヘルシー丼 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   具材を食べやすいサイズに切っておく。

2. 2

   フライパンにごま油を引き、肉→野菜の順に炒める。

3. 3

   ２に火が通ったらこんにゃくを加えてさっと混ぜる。

4. 4

   少し放置して焦げ目をつける。

5. 5

   豆腐を加えて木ベラで潰す。
   ☆を加えて煮立ったらご飯の上にかけて、ごま・ねぎをかければ完成。