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★ヘルシーピーマンの肉詰め★ レシピ・作り方

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athky*c
お肉のかさ増しとヘルシーに作りたくて

材料（4人分）

合びき
200グラム
豆腐
１丁
たまねぎ
１個
パン粉・卵１個・牛乳・しょうゆ・塩胡椒
適量
ピーマン
１０個
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作り方

  1. 1
    材料をすべて混ぜ合わせる。
  2. 2
    ピーマンは半分にカットして小麦粉をつける
  3. 3
    ピーマンにお肉を乗せて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ヘルシオの自動コースのハンバーグコースで焼けばさらにヘルシーです。

きっかけ

ヘルシーに作りたかったことと、お肉節約で。

公開日：2011/02/07
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関連情報

カテゴリ
その他のひき肉合い挽き肉
関連キーワード
ヘルシー 豆腐 ピーマン肉詰め 節約
料理名
お豆腐と合びきのピーマンの肉詰め

このレシピを作ったユーザ

athky*c 三児の母です。楽しく料理してます～。 http://plaza.rakuten.co.jp/babykids1978/　ブログです♪

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