鯵のぎゅうぎゅう焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参はいちょう切りにして、じゃがいもと一緒にレンジで3分加熱して火を通す。

2. 2

   玉ねぎはくし切りに、鯵は1口サイズに切り、ブロッコリーも適当な大きさに切る。

3. 3

   野菜と鯵に塩コショウ、バジルをふってまぜる。

4. 4

   耐熱ガラスの容器に全て入れ、上からオリーブオイルをまわしかける。
   180℃のオーブンで蓋をせずに20分やく。