ゴーヤのナムル レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ゴーヤは半分に切ってワタをとり好みの厚さに切ります
それから耐熱容器にゴーヤが浸かる程度の水と一緒に入れて電子レンジ500ワットで２分程加熱します - 2 1を流水で洗い塩をかけて手で絞って水気をしっかりとります
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3
2に残りの調味料を全部入れて味をつけます
味が染み込んだら完成です
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