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豆苗と長芋のツナコーンサラダ レシピ・作り方

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haruchanのレシピ
豆苗と長芋が沢山食べれるサラダです。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

豆苗
1袋
長芋
200g
☆コーン水煮
1パック
☆シーチキン(マグロ)
1缶
☆トマトカット缶
大さじ4
☆ごま油
大さじ1
☆すり胡麻
大さじ2
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作り方

  1. 1
    豆苗は根の部分を切り落とし3等分にカットし、長芋は皮をむき、短冊切りにしボウルに入れておく。
  2. 2
    ☆の材料を全て混ぜ合わせておきます。
  3. 3
    食べる直前に1)と2)を混ぜ合わせて、お皿に盛り付けて出来上がりです。

おいしくなるコツ

食べる直前に混ぜ合わせることで、豆苗のシャキシャキ感が残ります。

きっかけ

ボリューム感のあるサラダを作りたくて、よくサラダに使う食材を、トマト缶とツナ缶で作ったドレッシングと一緒に混ぜてみたのがきっかけです。

公開日:2020/10/21

関連情報

カテゴリ
とうみょう(豆苗)
料理名
豆苗サラダ

このレシピを作ったユーザ

haruchanのレシピ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・ ご覧頂きありがとうございます。 基本的にあまり時間をかけない料理が多いと 思います。野菜、タンパク質、発酵食品、 乾物等が好きで、日々の食事でとり入れ られるように意識しています。 気になるレシピがあれば♪ 試してみていただけると嬉しいです(๑´v`๑) *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・

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