レンジで完成「無限なす豆苗」 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   なすはヘタを切り落とし、縦に二等分に切り、水にくぐらせる。
   豆苗は二等分に切る。

2. 2

   耐熱容器になすを入れて600Wのレンジで2分加熱する。

3. 3

   取り出したら豆苗を加えて、再度ラップをして600Wのレンジで1分加熱する。

4. 4

   なすは冷水にさらして食べやすい大きさに手割く。

5. 5

   ボウルに☆を入れて混ぜ、なす、豆苗、缶汁を切ったツナ缶を加えてよく混ぜる。仕上げにごまをかける。
   ※冷蔵庫で冷まして食べた方がおすすめです。