大人味な♬ゴーヤとツナのマヨポン和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦半分に切り、綿を取り除き薄切りにして塩振る。沸騰したお湯にゴーヤを入れ20〜30秒茹で、水にさらす。

2. 2

   ボウルに油を切ったツナと1のゴーヤを入れ、☆を入れ混ぜる。
   ※粗挽き黒こしょうは多めの方が美味しいです。

3. 3

   3を器に盛り完成。