ねぎと豆腐のヘルシー大豆粉パンケーキ♪ レシピ・作り方

ねぎと豆腐のヘルシー大豆粉パンケーキ♪
  • 約15分
  • 100円以下
kojarin7
kojarin7
豆腐と長ねぎ入りのたんぱく質たっぷりのパンケーキです。ヘルシーな朝食にどうぞ♪

材料(1人分)

  • 大豆粉でおいしい パンケーキミックス 15グラム
  • たまご 8分の1個
  • 20CC
  • 豆腐 15グラム
  • 長ネギ 2、3センチ
  • 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1 ボウルに水とたまごを入れてよく混ぜ、大豆粉のパンケーキミックスを加えてよく混ぜる。
  2. 2 豆腐は水切りして小さく切って、長ネギはみじん切りにする。
  3. 3 フライパンにサラダオイルを熱して1を流し入れ、2をのせて塩コショウをし、弱火で3分くらい焼き、裏返して2分焼いていただきます。

きっかけ

朝食に。

おいしくなるコツ

弱めの火で焼いてください。

  • レシピID:1400013847
  • 公開日:2015/05/06
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)
関連キーワード
パンケーキ かんたん ヘルシー 朝食
料理名
ねぎと豆腐のヘルシー大豆粉パンケーキ♪
kojarin7
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る