小松菜とちくわソテーの大豆粉パンケーキのせサラダ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに牛乳とたまごを入れてよく混ぜ、大豆粉のパンケーキミックスを加えてよく混ぜる。

2. 2

   フライパンにサラダオイルを熱して、１を流し入れて弱火で３分弱焼いて、裏返して２分焼いてひと口大に切る。

3. 3

   フライパンにサラダオイルを熱してざく切りにした小松菜と輪切りにしたちくわをさっと炒める。

4. 4

   ３を器に盛りつけて２のパンケーキをのせて胡麻ドレッシングと白ごまをかけていただきます。