にらと玉ねぎのチヂミ風青じそヨーグルトドレッシング レシピ・作り方
材料（１人分）
- たまご
- １個
- にら
- ３分の１把
- 玉ねぎくし切り
- ２センチ
- リケン 青じそドレッシング
- 大さじ１
- 小岩井 生乳１００％ヨーグルト
- 大さじ１
作り方
-
- 1
- にらは３、４センチの長さに切り、玉ねぎは薄切りにする。
-
- 2
- ボウルに卵を溶いて１を混ぜ、フライパンにサラダオイルを熱して大さじ１ずつ流し入れる。
-
- 3
- ２の片面を焼いたら裏返して焼いて皿に盛りつける。
-
- 4
- リケン青じそドレッシングと小岩井生乳１００％ヨーグルトを混ぜて３にかけていただきます♪
きっかけ
小麦粉を使わない、ヘルシーなチヂミを食べたくて。
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