しらす、ピラフと、マカロニサラダ、野菜の盛り合わせ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 りんごの皮をむき、一口サイズに、くし形切りする
- 2 ブロッコリを湯通し、小分けにする。
- 3 トマトを水洗いし、皮をむいて、身を取り出す。
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4
鍋にお湯100ｃｃ、マカロニを入れ弱火で５分、茹でる。
茹で上がったら、輪切りのソーセージと、一緒に、マヨネーズで、和え、マカロニサラダにする。 - 5 フライパンにキャノーラ油をひき、しらす、ごはん、グリーンピース、溶きたまごを、弱火で２分、炒める。
- 6 お皿に、しらすグリーンピースたまごピラフ、りんご、ブロッコリ、マカロニサラダ、トマトを盛り付け、ピラフの上に、梅酢しそを飾る。
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