ブルーベリーと南瓜のデザート レシピ・作り方

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libre*
身体に優しいデザートです～
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材料（1人分）

南瓜ペースト
大さじ3
ブルーベリー
大さじ1
蜂蜜
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    （南瓜のペースト）
    南瓜はかたまりのままラップをしレンジで600ｗ2～3分加熱して冷まし皮をむきつぶしておく。
  2. 2
    ①にブルーベリーと蜂蜜を混ぜてスプーンで形を整えて冷蔵庫で15分冷やして出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

イメージで食べたいと思って作りました。

公開日：2013/11/26
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カテゴリ
かぼちゃブルーベリー

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