材料（２～３人分）
- ▲鶏胸肉（ひき肉でもＯＫ）
- １５０ｇ
- ▲絹こし豆腐
- １５０ｇ
- ▲てんぷら粉
- 大さじ２
- ▲コンソメ（粒状）
- 小さじ１
- ▲粉チーズ
- 小さじ１
- ▲塩
- ひとつまみ
- 焼くとき用油
- 大さじ２
作り方
-
- 1
- 鶏は細かくたたく。
-
- 2
-
- ▲の材料をボールに入れよく混ぜ合わせる。
-
- 3
-
- 手に少し水を付けながら形を整え、フライパンに油をしき両面きつね色になるまで焼き、盛り付けたら出来上がり♪
きっかけ
チキンナゲットをお家でヘルシーに作れないかと思い考えてみました。
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