ダイエット♪チキンガーリックバターしょうゆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉をお好みの大きさにカットし、塩こしょうをふっておく。にんにくはお好みでみじん切りでも、スライスでも・・・。

2. 2

   フライパンに油とにんにくを入れ、いい香りがしてきたら、皮を下にして鶏もも肉を入れる。一度返して、また皮を下にする。

3. 3

   マーガリンとしょうゆを入れて、蓋をして弱火で5分くらい蒸し焼きにする。

4. 4

   その間に水菜を食べやすい大きさにカットし、お皿に敷く。

5. 5

   焼いた鶏肉を盛り付けて完成！！！