電子レンジDe〜ズッキーニとパプリカツナスープ煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
- ツナ缶(ノンオイル) 1個
- ズッキーニ 1/2本
- パプリカ(赤黄) 各4cmくらい
- ◇マギーブイヨン 1/2個
- ◇オリーブオイル 少々
- ハーブソルト 少々
作り方
-
1
耐熱ボウルに
下記材料を入れる
↓
・ズッキーニ→ピーラーで縦に皮を剥いてから2cmくらいにカット
・パプリカ→2.5cm角くらいにカット
・ツナ缶→汁ごと入れる
-
2
◇を加え
軽く混ぜてから
レンジ用の蓋をして600w3分程加する
-
3
取り出して〜
味の調整をしながら
ハーブソルトをくわえて
出来上がりです♪
-
4
小鉢に盛りつけ
つまみにしたり〜
-
5
卵焼きのサイドに添えたり〜
お好みで♪
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