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胃にやさしい白菜の煮物 レシピ・作り方

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管理栄養士のゆき
身体にやさしい一品です
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

白菜
100g
水
200ml
鶏ガラだし
小さじ1
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作り方

  1. 1
    白菜を一口大に切る。
  2. 2
    鍋に水、白菜、鶏ガラだしを入れて15分程白菜がくたくたになるまで煮る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

煮ることで胃に負担がかかりにくくなります。

公開日：2021/02/08
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カテゴリ
白菜胃に優しい・消化に良い料理

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管理栄養士のゆき 自分記録のためにはじめました。 いろいろなレシピを紹介していきたいです。

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