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高血圧予防食タラのカレー焼き レシピ・作り方

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管理栄養士のゆき
カレー風味でご飯がすすむ

材料（2人分）

タラ
２切れ
カレー粉
小さじ1
塩
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    キッチンペーパーでタラの水分をとる。
  2. 2
    塩、カレー粉を全体にまぶす
  3. 3
    フライパンで皮から焼いていく。

    中火で片面5分ずつ。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カレー粉を使っておいしく減塩

公開日：2020/10/25
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カテゴリ
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管理栄養士のゆき 自分記録のためにはじめました。 いろいろなレシピを紹介していきたいです。

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