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骨せんべい レシピ・作り方

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管理栄養士のゆき
パリパリでカルシウムたっぷり！
お酒の肴にもなります。
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

太刀魚の骨(何の魚でも)
２匹分
塩
少々
オリーブオイル
50cc
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作り方

  1. 1
    フライパンに骨、油をいれる
  2. 2
    弱火で約10分揚げる。
  3. 3
    塩をふって完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

弱火でじっくり揚げることです。 オリーブオイルで揚げるとヘルシーに仕上がります。

きっかけ

魚を無駄にしたくなくて

公開日：2020/10/18
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関連情報

カテゴリ
その他の魚料理簡単魚料理

このレシピを作ったユーザ

管理栄養士のゆき 自分記録のためにはじめました。 いろいろなレシピを紹介していきたいです。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/06/15 19:34
おいしかったです
おとは2

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