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ストウブDE〜鮭のちゃんちゃん焼き風〜 レシピ・作り方

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mamichin555
ただの鮭が豪華に変身♪

材料(2人分)

2匹
玉ねぎ
1/4個
キャベツ
5㎝幅〜
しめじ
1/2P
パプリカ(赤)
3㎝
◇味噌
小2
◇酒
大1
◇コチュジャン
小1
◇パルスイート
小1
サラダ油
小1
小ねぎ
3㎝〜
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作り方

  1. 1
    ・玉ねぎ,キャベツ,パプリカ→食べやすい大きさにカット
    ・しめじ→石附を取り、ほぐす
    ・鮭→表面の脂や水分をキッチンペーパーで取る
    ・◇の調味料を合せる
  2. 2
    熱した鍋にサラダ油を入れ 玉ねぎを炒める
    しんなりしたらキャベツを入れる
    鮭を並べて間に
    しめじ、パプリカを置く
  3. 3
    蓋をして3分程〜中火で蒸し焼きにする
  4. 4
    蓋を開けて
    鮭に火が通っていたら
    ◇の調味料を回し入れて〜
    再度蓋をして2分ほど蒸し焼きにして出来上がりです♪
  5. 5
    鍋ごと食卓へ。

    ☆ご参考に

    食べる人の正面に向かって
    鮭の切身表面が狭い方を上にして皮を上部に…
    〜が、和食の基本の置き方です。

    2匹並んでる時は
    目上の人に対して正面に置く
  6. 6
    小ねぎをちらして〜
    彩りいいし
    より美味しいね♪

おいしくなるコツ

脱メタボ☆ダイエット応援!! なので余分な最小限の油で蒸し焼きに。 お好みでバターを乗せても美味しそうね♪

きっかけ

オーバルホットプレートDE〜料理のアレンジ

公開日:2018/08/11

関連情報

カテゴリ
鮭のムニエル無水鍋その他の魚料理

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