グリルで脂を落としたヘルシー鶏もも焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- 鶏もも肉 １枚
- 塩 小さじ半分
- 粗びき黒コショウ 少々
作り方
-
1
鶏もも肉は 分厚いところは包丁を入れて 暑さを均一にします。
また 脂肪が目立つところは脂肪だけ切り取ります。 - 2 １に 塩と粗びき黒コショウをまんべんなくふりかけます。
- 3 グリルに ２の皮目が下になるように入れます。
- 4 強火で５分 上下を引っ繰り返したら 中火にして４～５分焼きます。
- 5 食べやすい大きさに切って完成です。
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v(。・・。)るん♪03942018/12/14 13:07
粗挽き黒コショウでなくて、普通のコショウを使ってますが、美味しく頂きました
❤(๑ᵔ⌔ᵔ๑)❤ -
るもちゃん2017/07/16 15:50
お弁当屋用にしました！
ありがとうございました✨
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