マ・ローニエプロ☆こんがり鶏肉と焼き餅のお雑煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切りすべてに皮がつくように切る
   ポリ袋に★の材料全ていれ冷蔵庫で30分以上漬けておく
   熱したフライパンでこんがり焼くかノンフライヤーで200度8～10分チンでも◎

2. 2

   圧力鍋に京にんじん、雑煮大根、☆の材料全て入れ、ひと煮たちさせてみりんのアルコールを飛ばしたら、
   蓋をする。
   ピンがあがり加圧が始まったら、弱火にし3分圧力をかける

3. 3

   圧力鍋のピンがさがるまで10分ほどおく。
   その間に魚焼きグリルにアルミホイルを敷き切り餅を食べる人の人数分だけ並べ
   両面弱火で４～6分焼く
   （餅の大きさにより加熱時間調整）

4. 4

   圧力鍋の蓋をあけ、お椀に盛り付け、
   1の鶏もも肉を一人のお椀に2～3個、
   焼けた切り餅1個、
   かまぼこ、三つ葉、柚子の皮をトッピングする

5. 5

   輪切りの京にんじんと雑煮大根を煮るだけではあるので、圧力鍋がなければ普通の鍋で煮えるまで加熱するだけの方法でもOKです。

6. 6

   ☆糖質制限アレンジ版
   みりん大匙１の代わりに
   
   ・糖質ゼロ月桂冠　大匙１
   ・0kcalの甘味料　砂糖の甘さで大匙１
   
   置き換えで、
   お餅のかわりにモッツァレラチーズ使います。

7. 7

   ☆フレッシュタイプのモッツァレラチーズを魚焼きグリルに４辺の縁をたたせたアルミホイルを敷きチーズをおいて4分くらい弱火で加熱
   汁ごとお椀にいれるとミルキー出汁の低糖質お雑煮風♪