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マ・ローニエプロ☆ピーマンと海苔の佃煮 レシピ・作り方

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ラムちゃん1224
鍋でことこと煮詰めないといけない佃煮も加圧4分で、海苔がとろとろ♪
仕上がりも早くて快適ですー!

材料(作りやすい量人分)

海苔 全形
10枚
ピーマン
7~8個
★いわて醤油
80cc
★糖質ゼロ月桂冠
100cc
★出汁
100cc
★ゼロカロリー甘味料
砂糖の甘さで大匙4~5 好みで⇅
=======トッピング=====
=====
ピンクペパー (粒のほう
少々
白胡麻
少々
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作り方

  1. 1
    マ・ローニエプロに全形海苔をちぎりいれて、
    ★の調味料の材料すべてをいれて
    10分くらい浸けてふやかします。
  2. 2
    ふやかしている間に、
    ピーマンのヘタと種をとり好みの幅で千切りにします。
  3. 3
    ふやけた1の上に2をまんべんなく置いて
    一度ひと煮立ちさせてから、蓋をして加圧します。

    加圧時間4分
    自然放置してふたをあけます
  4. 4
    再び火にかけてヘラでかきまぜながら煮汁が少なくなったら出来上がりです。
  5. 5
    トッピングに、ピンクペパーと白胡麻をかざります。

おいしくなるコツ

佃煮のピリ辛が好きな場合は、輪切り唐辛子なんかを添えます。 ピンクペパーはマイルドな刺激です。 糖質制限仕様でなくても良い場合は、 甘味料を好みの量減らして、みりんを足した分だけ酒の量を減らします

きっかけ

マ・ローニエプロのモニター当選しました!ありがとうございます! ピーマンを美味しく消費したくて佃煮にしました♪

公開日:2014/11/14

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質圧力鍋で作る野菜のおかずピーマン海苔佃煮
関連キーワード
ピーマン嫌い ピーマン克服 マ・ローニエプロ 佃煮
料理名
マ・ローニエプロ☆ピーマンと海苔の佃煮

このレシピを作ったユーザ

ラムちゃん1224 がっつりお肉系大好きな男子3名と暮らす4人家族☆ 男子の胃袋をつかむため日夜研究中! 私は糖質オフ研究中♪ (低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C ←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ) つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆ https://bit.ly/2GxT9XP(インスタ

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