フライパンで簡単★糖質制限♪味噌チーズ蒸しパン レシピ・作り方

作り方

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   味噌と甘味料をスプーンですり混ぜていきます。
   
   そこに豆乳を入れて良く混ぜます

2. 2

   【蒸す準備】
   
   フライパンに、紙カップを固定する耐熱容器の底から１～２cmくらいまで水をはって、
   火にかけて沸騰させる準備をしておきます。
   
   （写真解りやすいよう型浮かべてみた）

3. 3

   １に、★以外の、残りの材料を順に入れていき混ぜ合わせて生地にします。
   
   生地が出来たら、★を指でほぐしながら生地にざっくり混ぜあわせます。

4. 4

   紙カップに生地を入れて、好みで
   ・黒胡麻少々（分量外）
   長男の
   ・キャンディチーズが余ってたので1個（分量外）を、
   ８等分してトッピングしました

5. 5

   紙カップを耐熱容器に入れて、
   ２の水が沸騰しているフライパンに入れ
   蓋をして弱火にして15分。（タイマーしておくと良いです）
   15分後、蓋の水滴が落ちないよう注意して蒸しパンを出す

6. 6

   ★出来立てはチーズがとろ～り♪

7. 7

   ★集合写真♪
   
   フライパン蒸しパンで一番好みの出来上がりかも♪ミックス粉を使わないときは味付けしっかり目でお食事系にしちゃうと良さそうです♪

8. 8

   ★楽天ブログにレンジで糖質制限蒸しパンカテゴリーも作ってます♪
   
   http://plaza.rakuten.co.jp/ramu1224miki/diary/?ctgy=42

9. 9

   ★こちらはフライパン１つで簡単♪糖質制限・蒸しパンレシピカテゴリーです
   
   http://bit.ly/1qqThig

10. 10

    ★味噌は写真のカクキューというメーカーの八丁味噌を使ってみました。
    糖質がちょっと少ない八丁味噌、生地に良い色が出ました♪