低糖質☆おいし～い明太ガーリックトースト♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ☆明太子(たらこ) 30g
- ☆ヘルシーソフト(バターなら室温に戻す) 5g
- ☆キューピーライトマヨネーズ 大匙1/2
- ☆ガーリックパウダー 2振り～好みで↑♪
- 粉末パセリ 2振りくらい
- 好みのパン 1枚分
作り方
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1
（下準備、明太子は薄皮をとりのぞいておきます）
☆の材料を小皿などに入れて、スプーンでぐるぐる混ぜ合わせます。 -
2
パンに塗ってトースターでこんがりするまで焼きます。
焼けたら粉末パセリをふって完成♪ -
3
※姉妹レシピ
↓作っておいたこれに明太子混ぜても◎♪
脂肪分70％オフ♪塩ガーリックバター★トースト
レシピID: 1390021160
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4
※使用したブランパンのレシピ
これのミックス粉をパンdeスマート版にしたもの。
【糖質制限】ミックス粉1/4使用の小麦ブラン食パン
レシピID: 1390021033
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5
※ガーリックパウダー
などのスパイスはオーガニックでお手頃価格
http://bit.ly/18Kyq0K 使ってます。
種類豊富でスパイスから作る糖質制限カレー作りにも重宝♪
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6
※その他のニンニクストックレシピ、これも便利
常温保存可能♪塩にんにくオイル漬け
レシピID: 1390020502
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- カテゴリ
- ガーリックトースト
ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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お手軽に作れるめんたいマヨのガーリックトーストです♪