【糖質制限】パンプディング レシピ・作り方

作り方

1. 1 豆乳、卵、甘味料、バニラエッセンスを混ぜ合わせ、食パンをちぎりいれるか、一口サイズにカットして、20分～くらい浸す。
2. 2 耐熱皿に1をまんべんなく流し入れ180度オーブンで30分くらい表面が軽くこんがりするまで焼いたら完成。
   
   仕上げ用甘味料を全体にふりかけて召し上がれ～。
3. 3 1枚160kcalの糖質制限食パンを使ったので全量280kcalくらいの甘～いスイーツの出来上がり♪
   糖質制限食パンのおすすめ参考レシピID: 1390019336

   

4. 4 こちらはローソンのブランパン2個入りのやつをカットして浸してみました！たまには市販品に頼るのもお手軽でいい感じでした。

   

5. 5 こっちは、自分で焼いた糖質オフパンより小さ目だったので、カロリーオフ豆乳100ccにしてみたけど、美味しくできました～。

   

6. 6 ★糖質制限中の方は各自色々な種類の甘味料使われているので
   どれ使っても目安が解りやすいよう「砂糖の甘さで」としています
   エリスリトールは砂糖の7割の甘さ、ステビアは砂糖の10倍～！
7. 7 エリスリトールは、アイハーブで送料お得な期間に買うと格安でオススメ→http://bit.ly/TYC8Gd

   

8. 8 送料お得期間が終わったあとは、こちらのステビア⇒　http://bit.ly/13SDCIC　微量で砂糖の何倍もの甘さ！
   唯一天然のエリスリトールとステビアの2種使いがお気に入り
9. 9 ★カロリーオフの調整豆乳
   http://bit.ly/1aDXJ3e
   が1本当たり198円！
   カロリーオフでもコーヒー味だけ何故か糖質高めなので治療中の方は要注意です。