米ぬかと塩麹で便秘に効果的♪腸肌美人ヨーグルト☆ レシピ・作り方

Name: 米ぬかと塩麹で便秘に効果的♪腸肌美人ヨーグルト☆
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ヨーグルト 1カップ; 米ぬか 大1; 塩麹 大1/2; オリゴ糖 大1

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

☆★ぶーちゃん★☆

美容に良いものをまとめたら始めは不思議な味ですが、意外と癖になります♪

お肌がぷるぷるに！？

材料（1人分）

ヨーグルト: 1カップ

米ぬか: 大1

塩麹: 大1/2

オリゴ糖: 大1

作り方

1

マグカップに材料を入れグルグル混ぜたら完成♪
2

全ての材料は目安です。

お好みの甘さにどうぞ♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

米ぬかが水分をたっぷり吸うのでお腹で膨らんで腹持ちが良いです♪ もし味になれない方でも栄養価がかなり良いものばかりなので続けてみて下さい♪ 個人差はあると思いますが、私は3日程で肌も腸も素敵な変化を実感しました☆

きっかけ

体に良いものたくさん入れたら新しいヨーグルトの食べ方完成♪

公開日：2012/04/04

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

☆★ぶーちゃん★☆ ダイエット＆健康の為に美味しい♪ヘルシー♪低カロリー♪でさらに簡単！！をメインのテーマに色んなレシピを登録していきたいと思ってます☆

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

その他のヘルシー食材の人気ランキング

材料４つ！混ぜて焼くだけ！簡単ヘルシー豆腐グラタン

8位

焼きチーズ春巻き(・o・)

9位

しっとり鶏ハム(アイラップに入れてレンチンだけ。)

10位

しっとり柔らか鶏ささみの茹で方◆ヘルシー

その他のヘルシー食材のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

米ぬかと塩麹で便秘に効果的♪腸肌美人ヨーグルト☆ レシピ・作り方

材料（1人分）

作り方

おいしくなるコツ

きっかけ

関連情報

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 0 件）

おすすめの特集

注目のキャンペーン

その他のヘルシー食材の人気ランキング

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ