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米ぬかと塩麹で便秘に効果的♪腸肌美人ヨーグルト☆ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
米ぬかと塩麹で便秘に効果的♪腸肌美人ヨーグルト☆
  • 100円以下

美容に良いものをまとめたら始めは不思議な味ですが、意外と癖になります♪

お肌がぷるぷるに!?

作り方

  • 1

    マグカップに材料を入れグルグル混ぜたら完成♪

  • 2

    全ての材料は目安です。

    お好みの甘さにどうぞ♪

きっかけ

体に良いものたくさん入れたら新しいヨーグルトの食べ方完成♪

おいしくなるコツ

米ぬかが水分をたっぷり吸うのでお腹で膨らんで腹持ちが良いです♪
もし味になれない方でも栄養価がかなり良いものばかりなので続けてみて下さい♪
個人差はあると思いますが、私は3日程で肌も腸も素敵な変化を実感しました☆

レシピID: 1390011318

公開日:2012.04.04

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関連情報

料理名
ヨーグルト
料理用途
普段の料理

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