豚挽肉とカボチャのレンジミートローフ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャは1センチ角に切りバターをのせてレンジで約2分加熱する。タマネギのみじん切りはバターをのせてレンジで約2分加熱する。

2. 2

   ポリ袋に☆を入れ、冷めた1のタマネギのみじん切りをいれ袋の上から良く練り混ぜる。

3. 3

   ラップを広げて2の肉だねを長方形の厚さ2センチ位に平らにのばす。1のカボチャを中央にのせる。チェダーチーズをのせる。

4. 4

   肉だねを巻いてロール状にする。ラップでしっかり口を閉じる。大きめの皿にのせ、レンジで約6～7分加熱する。

5. 5

   冷めたら、2センチ弱の厚さに切る。