レンジで簡単! キャベツとツナのスープカレー丼 レシピ・作り方

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はなまる子♪
どんぶりに具材を入れ、レンジで加熱してチーズを混ぜただけ。簡単スープカレーご飯です。アツアツのスープご飯に、身体の芯からポカポカ温まります。
みんながつくった数 17

材料(1人分)

ごはん(温める)
1膳
キャベツ
1~2枚
ツナ缶
1缶
・・調味料 A・・
200cc
コンソメ顆粒
ひと摘み
カレー粉
小さじ1~2
しょうゆ、塩、こしょう
各少々
・・・・・
粉チーズ
大さじ1

作り方

  1. 1
    キャベツは、食べやすい大きさに切っておきます。
  2. 2
    ツナ缶は、汁を切っておきます。
  3. 3
    深めのどんぶりに、Aを入れてさっと混ぜ、温かいご飯を加えほぐします。
  4. 4
    (3)に、(1)、(2)をのせラップなしでレンジで4分加熱します。

    熱いので気をつけて取り出します。
  5. 5
    (4)に粉チーズを加え、かき混ぜます。

    とろ~りコクのあるスープカレー丼の出来上がりです。

おいしくなるコツ

・ご飯はあらかじめ、温めておきます。 ・カレー粉の量、野菜はキャベツでも白菜でもきのこでもお好みのもので。 ・加熱するとふきこぼれたりするので、器は深めを使用します。

きっかけ

丼に材料を入れて、レンジでチンするだけでできるスープご飯です。 小腹がすいたときや夜食にぴったりなんです。

公開日:2010/12/12

関連情報

カテゴリ
スープカレーその他のカレーキャベツ300円前後の節約料理昼食の献立(昼ごはん)
関連キーワード
スープカレー カレー キャベツ ツナ缶
料理名
スープカレー丼

このレシピを作ったユーザ

はなまる子♪ ご訪問、ありがとうございます。 誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。 つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。 どうぞ、宜しくお願い致します。

つくったよレポート( 16 件)

2016/08/15 18:36
久々に作りました(^.^)めちゃ好きな味です!ほんとピリッとして美味しかった〜!
ノエル☆ギャラガー
ノエルさん、こんばんは(vv)遠くで台風ができて変な空模様ですね~カレーの香りにまったり~こちらまで香ってきましたよ~あと少しね暑いのも・・レポおおきに^^*
2016/06/22 06:29
一人ランチにいいですね!美味しいです^^
菊丸33097408
残り物は吾輩の胃袋がお助けいたしやす~(vv)と、いいながら、せっせと片づけている今日この頃ですw カレーの香りがいいですよね^^*

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