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鮭のにんにくオイル焼き レシピ・作り方
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約1時間
300円前後
naruto
にんにくの香りがとっても良い♡
534㌔㌍、タンパク質47.9g、脂質34.5g、炭水化物3.6g、塩分3.6g
材料(2人分)
☆にんにく
20g
☆サラダ油
50g
☆唐辛子
2g
鮭
220g
塩
2g
しょうゆ
5g
作り方
1
☆を合わせて一晩おきます
2
☆20gと塩、しょうゆを合わせて鮭を数時間から一晩漬け込みます
3
鮭の両面に焼き色がつくまで焼く。焦げないように中火で。
焼く時に漬け込んだ油も一緒に入れて大丈夫です。
付け合わせのじゃがいもも一緒に焼きました。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
鮭とにんにくが安かったので╰(*´︶`*)╯
公開日:2021/05/01
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鮭のムニエル
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naruto
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