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ブロッコリーとハムの栄養満点サラダレシピ・作り方

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約15分
500円前後

ずぼらった

トッピングで栄養度増し増し

材料（1人分）

ブロッコリー: 4片

ロースハム: 2枚

旨タレドレッシング: 大さじ1

じゃこ: 大さじ1

白ごま: 小さじ1

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作り方

1

ブロッコリーをシリコンスチーマーで3分レンチン
2

ブロッコリーと食べやすい大きさに切ったハムを皿に盛り付ける。
3

上からじゃこと白ごまをかける。
4

ドレッシングをかけて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

じゃこ多め

きっかけ

カルシウムをとりたくて

公開日：2020/10/16

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カテゴリ: ブロッコリーちりめんじゃこその他のハム

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