黒ゴマ 小松菜 果物 カルピス 豆乳スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
梨は皮をむいて林檎はむかずに芯をとります。バナナは皮をむいてちぎります。黒ゴマをすります。
小松菜はよく洗いちぎります。 - 2 カルピス、豆乳と共にジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
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