人参 小松菜 果物 豆乳 カルピスのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
人参は皮をむいてレンジで1分チン。
林檎は皮を剥かず芯を取り適当な大きさにきります。
バナナは皮をむいて適当な大きさにちぎります。 -
2
小松菜はよく洗いちぎります。
他の材料と共にジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり。
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