ほうれん 果物 豆乳 スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ほうれん草はよく洗い根っこを切り落とします。
柿の皮をむき種とヘタをとり適当な大きさに。
りんごの皮をむかず、芯をとり適当な大きさに。
バナナの皮をむき適当な大きさにちぎります。 -
2
みかんの皮をむきばらします。
固いものから入れ、葉上に♪
豆乳もいれたらジューサーにかけてください。粒がなくなったら出来上がり♪
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