イカの玄米チャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんにくはみじん切りにする。
   しめじは軽くみじん切りにする。
   青ネギは小口切りにする。
   イカは一口サイズにする。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて加熱し、香りがうつったらイカを入れて加熱する。

3. 3

   しめじを入れて火が通ったら玄米ご飯を入れて炒める。

4. 4

   塩こしょうをしてパラパラになるまで炒めて、最後に青ネギを入れてさっと炒めて完成。