食物繊維たっぷり！さつまいもとプルーンのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもはよく洗い、両端を2cmほど切りラップで包みます

2. 2

   1を電子レンジ500wで2分加熱し、ひっくり返してもう2分加熱します。

3. 3

   2をラップを剥がし、ボウルに入れフォークで潰します。

4. 4

   プルーンはレーズンサイズに切ります。

5. 5

   3に○と4を加えよく混ぜ合わせれば完成です。