しらすとほうれん草のおひたし　お弁当にも！ レシピ・作り方

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Chaika
しらすたっぷりなほうれん草のお浸し
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

ほうれん草
一把
しらす
60g
かつおぶし（小袋）
2袋
めんつゆ
大さじ1
塩
小さじ1

作り方

  1. 1
    鍋にお湯を沸かし塩を入れたらさっとほうれん草を茹でザルにあげる。
  2. 2
    ほうれん草をよくしぼったら一口に切る。
  3. 3
    ほうれん草、しらす、鰹節をボウルに入れて混ぜ合わせる。
  4. 4
    めんつゆをかけて和えたら完成です、
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ほうれん草のお浸しにしらすでカルシウムプラスしようと思い作りました。

公開日：2021/03/01
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カテゴリ
ほうれん草のおひたししらすほうれん草

このレシピを作ったユーザ

Chaika 食べることが大好きな2人の娘が喜んでくれる料理を作りたい！

つくったよレポート（ 1 件）

2021/04/22 18:19
しらすがはいって、栄養満点 おいしかっです
akm1791

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