鶏むね肉のナゲット♪ケチャップ&ソース味 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鶏むね肉は皮を取り、ナゲットくらいの大きさに削ぎ切り。
- 2 ポリ袋に１の肉、酒、しょう油を入れてよく揉みます。
- 3 ２の袋に片栗粉を入れて袋を振って全体にまぶします。
- 4 フライパンにオリーブ油を熱し、3の肉を入れて弱火でじっくり焼き、ひっくり返して両面を焼きます。
-
5
ケチャップ、ウスターソース、酢を加えて絡めたら出来上がり！
(焦げやすくなるので手早く)
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poko2525
ご訪問ありがとうございます！！
簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、
健康レシピが中心です♪
健康長寿だった祖母の
『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！
高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。
お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪
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